立川で産後腰痛にお悩みの方へ～抱っこ・授乳による腰痛と産後骨盤矯正～

こんにちは！
h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。

「妊娠中から腰が痛かったけれど、出産後さらに痛くなった」
「抱っこや授乳をしていると腰がつらい」
「産後、姿勢や骨盤の歪みが気になる」

このようなお悩みはありませんか？

産後は身体の変化に加え、抱っこや授乳など腰や骨盤周りに負担がかかる生活が続きます。

今回は、妊娠中から腰痛があり、産後さらに腰の痛みが強くなった方を例に、産後腰痛と姿勢の関係をご紹介します。

妊娠中からあった腰痛が産後さらに強く

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて重心が変化し、腰を反るような姿勢になりやすくなります。

出産後は抱っこや授乳、おむつ替えなどが増え、さらに身体への負担がかかります。

特に抱っこでは片側へ体重をかけたり、骨盤を横へずらしてお子様を支えたりしがちです。授乳でも前かがみの姿勢が長く続くことがあります。

こうした日常生活の積み重ねによって、妊娠中から感じていた腰のつらさが産後さらに強くなることがあります。

正面から見ても分かる身体の左右差

当院では腰だけではなく、姿勢や骨盤、身体全体のバランスを確認します。
今回の方も正面から確認すると、身体の傾きや左右差が見られました。

施術前後の写真を比較することで、ご自身では気づきにくい姿勢の変化も確認できます。
産後腰痛では「腰が痛いから腰だけを見る」のではなく、骨盤や姿勢まで確認することが大切です。

産後骨盤矯正は「整える＋鍛える」

当院の産後骨盤矯正では、骨格矯正とEMSを組み合わせて行います。
まず骨格矯正で産後に崩れやすい骨盤や身体のバランスを整えていきます。

さらに重要なのが、骨盤周りを支える筋肉です。
EMSを使用して、産後に低下しやすい骨盤底筋を含めたインナーマッスルへ刺激を入れ、骨盤を支える力をつけていきます。

「骨盤を整える」だけで終わらせず、「支える筋肉を鍛える」ことまで考えるのが当院の産後骨盤矯正です。

産後腰痛をそのままにすると？

産後は育児が忙しく、ご自身の身体を後回しにしてしまう方も少なくありません。

しかし、抱っこや授乳などで腰に負担がかかる身体の使い方が続くと、

・腰への負担が続く
・首や肩にも負担がかかる
・抱っこや立ち上がりがつらくなる
・運動を再開しにくくなる

など、腰以外にも負担が広がることがあります。
育児を続けていくためにも、早めに身体の状態を確認することが大切です。

産後2カ月以降から施術可能です

当院では、産後2カ月以降から産後骨盤矯正を行っています。
また、ベビーカーのまま院内へ入ることができるため、小さなお子様と一緒にご来院いただけます。

「子どもがいるから身体のケアに行けない」という方もお気軽にご相談ください。

産後腰痛・産後骨盤矯正についてよくいただく質問

Q. 産後骨盤矯正はいつから受けられますか？

A. 当院では基本的に産後2カ月以降から行っています。 産後の身体には個人差があるため、腰や骨盤の状態、姿勢、左右差、抱っこや授乳時の身体の使い方などを確認し、一人ひとりに合わせて施術を行います。 帝王切開などで出産された方や、産後の経過に不安がある場合は、事前に医師へご確認ください。

Q. 赤ちゃんや子どもと一緒に行っても大丈夫ですか？

A. はい、お子様と一緒にご来院いただけます。 当院はベビーカーのまま院内へ入ることが可能です。お子様を預けることが難しい方もお気軽にご相談ください。

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