夏バテにより自律神経が乱れ、肩こりや頭痛・めまいなどにお悩みの方へ姿勢矯正やパーソナルトレーニングを組み合わせお身体ケアを行っているh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。

夏の肩こり悪化3選😵‍💫

「最近、肩こりがひどくなった…」
「暑い日が続いてから、ふわふわするようなめまいを感じるようになった。」

このような症状でお悩みの方は、この時期になると特に増えてきます。
「暑さで疲れているだけ」と思われがちですが、実は夏特有の生活環境が肩こりやめまいを引き起こしている可能性があります。

⇩腰痛と肩こりは当院へ多くのご相談をいただきます⇩

①冷房による筋肉の冷え

屋外は35℃近い猛暑でも、室内はエアコンによって22〜25℃程度まで冷えていることも珍しくありません。
この急激な温度差によって身体は体温を保とうとし、首や肩の筋肉を緊張させます。
さらに冷房の風が首や肩へ直接当たり続けることで血流が悪くなり、
□首の重だるさ
□肩こり
□頭痛
などの症状が起こりやすくなります。

②水分不足による血流低下

夏は汗を多くかくため、自分では気づかないうちに軽度の脱水状態になっていることがあります。
体内の水分が不足すると血液の流れが悪くなり、筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、筋肉は疲労しやすくなり、肩こりや首こりを悪化させる原因になります。

③デスクワーク・スマホ姿勢

暑さの影響で外出や運動量が減り、室内でパソコンやスマートフォンを見る時間が増える方も多い季節です。
長時間の猫背姿勢では、
□頭が前に出る
□肩甲骨が動かない
□首や肩の筋肉へ大きな負担がかかる
とうい状態が続き、慢性的な肩こりへつながることも

筋肉が硬くなって《感覚のミスマッチ》がめまいの原因💦

肩こりとめまいは一見別々の症状のようですが、首の筋肉が大きく関係していることがあります。
首から肩には
⭐僧帽筋
⭐肩甲挙筋
⭐胸鎖乳突筋
⭐後頭下筋群
など頭を支える重要な筋肉があります。
これらの筋肉が硬くなることで、身体のバランスを保つ仕組みに影響を与えることがあります。

特に首の深い部分にある後頭下筋群には、筋紡錘（きんぼうすい）という感覚受容器が数多く存在しています。

筋紡錘は
「頭がどこにあるのか」
「首がどのように動いているのか」
という情報を脳へ伝える重要な役割を担っています。

しかし筋肉が硬くなることで情報に誤差が生じ、脳が身体の位置を正確に判断しにくくなることがあります。

私たちは
□視覚
□耳の奥にある前庭(三半規管・耳石器)
□筋肉や関節から伝わる固有感覚
この3つの情報を脳が統合することでバランスを保ってくれています。
しかし、首の筋肉が緊張すると筋肉から送られる情報にズレが生じます。
これにより《ふわふわしためまい・身体の不安定感》が現れてきてしまうのです😢

⇩めまいと一緒に頭痛が出ている方もいらっしゃいます。詳しくはこちら⇩

姿勢矯正で筋緊張を取りつつ体のバランスケア！

【お悩み】
姿勢不良・慢性的な肩こり・頭痛

【施術内容・経過】
初回時の姿勢分析にて、正しい姿勢の基準線より大幅にずれていたため、EMSでインナーマッスルを刺激し、トムソンベッドやアクチベーターにて骨盤から背骨など全身の骨格矯正を行います。
初回の治療後にも『肩が楽になった・姿勢が正しく綺麗に整った』と変化を実感していただきましたが、継続し治療を続けた結果…
施術をする前にもかかわらず、正しい基準線に体が整い始めました✨
ご本人様からも
『気圧の変化や肩こりが酷い時は頭痛や吐き気・めまいがあったのがなくなった！』
と嬉しいお言葉もいただきました✨

⇩1度の施術で変化も実感できる姿勢矯正は暗しくはこちらも一緒にご覧ください⇩