筋肉の緊張

人間の頭の重さは体重の約10％といわれています。

本来、首の骨(頸椎)は緩やかな前カーブ(前弯)を描き頭の重さを分散しています。
しかし、ストレートネック・猫背姿勢になるとこのカーブが失われ、首・肩の筋肉が常に緊張状態となります。
結果として、血行不良により筋肉が硬くなりコリや痛みを引き起こす原因となってしまいます😢

僧帽筋上部線維・肩甲挙筋

頭部を支え、肩甲骨を引き上げる働きを持つ筋肉。
猫背などの前傾姿勢では過剰収縮を起こしやすい。
→肩こり・首こり

板状筋群・後頭下筋群

頭部を後屈・回旋させる筋肉で、ストレートネックでは異常に短縮してしまう。
→緊張型頭痛

胸鎖乳突筋

代償的に働きすぎる事で、頚部のアンバランスを助長。
→首の痛み

さらに、深頚屈筋が弱くなってしまう事で頭部を支える力が弱くなってしまい猫背やストレートネックを悪化させてしまうことも😢

首や肩の筋肉の硬さは神経の通り道も圧迫し、頭痛や目の疲れ、集中力低下が起こりやすく、パフォーマンスの低下にもつながってしまいます。

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姿勢矯正によって改善・予防

姿勢矯正によって、慢性的な肩こり・身体の張り感・疲労感・急性的な痛みの改善や予防が期待できます。

💡骨格アライメントの正常化

姿勢矯正によって頸椎・胸椎・腰椎・骨盤など全身の骨格バランスを整える事で頭部の重心が本来の位置に戻ります。
これによって、筋肉が過剰に緊張する状態が解消され、持続的にかかっていた負担も軽減していき身体症状の改善が見込めます。

💡筋緊張の緩和と血流改善

骨格アライメントが整うと、僧帽筋・肩甲挙筋などの筋肉の過緊張が解消されていきます。
その結果、血行不良が解消し筋内に蓄積した疲労物質が流れやすくなる為、コリや痛みが軽減し正しく筋肉も動くことによって柔軟性の向上も見込めます。

💡弱くなってしまった筋肉の活性化

当院で行っている姿勢矯正は、骨格アライメントを整える矯正と組み合わせてEMSによって深層筋(インナーマッスル)を鍛えていきます。
正しい姿勢はインナーマッスルが働きやすくなっていますが、EMSを同時に行うことでさらなる活性化が期待でき、骨盤の安定することで頭部や体幹を支えられ猫背やストレートネック予防につながってきます。