坐骨神経痛を改善するには？　当院の施術方針

・お尻や太ももに痛みやしびれがある
・イスやソファーに座れない
・起き上がれない
・腰を反らすと症状が強くなる

などの症状でお困りでしたら、立川駅から徒歩4分の当院へ急ぎお越しください。

h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院では、国家資格者による精密なお体の検査と施術が可能です。

土曜日も日曜日も22時まで営業、当日予約できます。(20時以降は完全予約制)

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このページでは坐骨神経痛のよくあるご質問にお答えしながら、当院の施術方針もご説明します。

当院はプロのスポーツ選手のケアもしており、信頼の知識と技術で選ばれています。

痛みやしびれを緩和するだけでなく痛みの出にくいお体の状態を維持できるため、当院の施術は坐骨神経痛でお悩みのみなさまに喜ばれております。
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坐骨神経痛の緩和を得意とする、h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へ一度ご相談ください。

当日予約もできます。ご予約いただければ、予約優先制のためお待たせしません。

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ストレッチやマッサージで我慢せず、すぐにご相談ください

h&h整骨院、総院長の山田です。

お尻や太もも、足の付け根の痛み・しびれは我慢すると症状がひどくなり、歩くことも長時間立つ、座ることもつらくなります。

ふくらはぎがつる、片足だけしびれる、寝返りをうつと腰が痛む、といった症状も引き起こします。

これらの原因は「坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)」が考えられ、早く痛みを緩和するには適切な施術を受けることが一番です。

坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることで起きます。

痛みやしびれは体からのSOSですが、多くの方がストレッチやマッサージ、座り方でどうにかしようと考えます。

しかし、誤った判断で自己流マッサージやストレッチをしてしまえば、症状を悪化させてしまう可能性があります。

たとえ一時的に痛みが引いたとしても、また神経が刺激されると痛みやしびれが出てしまうのが坐骨神経痛です。

このページでは坐骨神経痛を解説しますが、「手・足・指・お尻のしびれ」でお話しした「ヘルニア」も、足やお尻の痛み・しびれの原因として考えられます。

→立川市で手・足・指・お尻のしびれ改善なら、h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へ

ご自身で原因を判断することはむずかしいため、まずは当院で検査を受けることをおすすめします。

なにが痛みやしびれを起こしているのかを正確に把握することが、症状緩和の第一歩です。

当院では国家資格を持つ人体のプロがお体の状態を検査して原因を特定、根本から痛みを緩和する施術を行います。

痛みやしびれを起こりにくくする生活動作のアドバイスもしており、坐骨神経痛で来られる患者様に大変喜ばれています。

歩くことが難しかった方、ずっと痛みやしびれに悩まれていた方も当院で改善を感じられました。

坐骨神経痛の緩和を考えたとき、整形外科も選択肢に入ります。

坐骨神経痛用の炎症が起きる部分に作用して痛みをおさえるお薬をもらえます。

しかし、一時的な効果はあるものの坐骨神経は圧迫・刺激されたままなので、根本的な症状の解決にはなりません。

元気に動けるお体に戻すには、根本から原因を解決する必要があります。

痛みやしびれが数年続く場合、「もう治らないかも」と思いがちですが、どなたでも「痛みやしびれが起きにくいお体」は目指せます。

健康的に歩くことやイスに長時間座ること、スポーツを楽しむことを諦めないでください。痛みやしびれの原因がわかれば、改善方法もわかります。

私たちと一緒に根本的な改善を目指しませんか。

まずは以下のページからご予約の上、お気軽にご相談ください。

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坐骨神経痛の根本改善へ。h&hの施術方針と効果

当院では一時的な処置ではなく、坐骨神経痛による痛みやしびれが長期的に起きにくいお体を目指します。

問診とお体の検査をした上で、以下の施術を行います。

坐骨神経痛の施術例です。

・姿勢矯正
坐骨神経痛の原因が姿勢不良の場合、骨格や姿勢から改善します。

猫背によって坐骨神経が圧迫されている場合は、猫背を解消することで神経は圧迫されにくくなり、症状を緩和できます。

→立川市で姿勢矯正なら、h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へ

・マッサージ
筋肉の硬さがある場合はマッサージ治療を行います。

姿勢矯正とあわせてマッサージで筋肉をゆるめることで、効率よく正しい姿勢に近づきます。

ストレッチやマッサージで筋肉をほぐすだけでは、坐骨神経痛を改善できない理由がこれです。

多くの方は痛みやしびれのある部分の筋肉をもみがちですが、「骨格」から先に正常に戻すことで痛みの出にくいお体に近づきます。

坐骨神経痛の改善には、骨格と筋肉の両面から施術を受けることが効果的です。

・鍼治療
筋肉のハリが強い場合は、鍼(ハリ)治療をご提案します。

マッサージと違って筋肉を直接刺激するため、筋肉の緊張をやわらげたり、血行を促進したり、自律神経を整えたり、とマッサージより早い効果を期待できます。

→立川市で鍼治療なら、h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へ

・EMS
坐骨神経痛を緩和できたら、痛みの出にくい「正しい姿勢」を維持することも大切です。

お腹まわりのインナーマッスルがきちんと働くことで、自然と良い姿勢を維持できます。

運動不足の方はインナーマッスルがあまり動いておらず、姿勢を維持しにくい状態にあります。

そこで当院自慢の最新EMSマシーンの出番。筋肉の深い部分のインナーマッスルを刺激できます。

通販で購入できる家庭用EMSとは別格の性能です。ぜひ体験してください。

・猫背矯正メニュー
お体に運動不足が見られる場合、ご自宅でできるストレッチや運動方法もお伝えします。

運動する習慣がない、お一人では続けられる自信がない場合は、当院の先生と一緒にできる運動プログラムも用意しております。

短時間で効果的に筋肉を鍛えられるため、週に1回のペースでも数ヶ月後にはお尻や太ももに力が入るようになり、階段も上りやすくなります。

→立川市で猫背矯正なら、h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へ

いろいろと紹介してしまいましたが、初めて痛みやしびれが出てしまった場合も、慢性的に出ている場合も、坐骨神経痛の施術を得意とする当院で解消しませんか。

坐骨神経痛の再発防止には、とにかく「骨格＋筋肉」を正常に保つことが重要です。

痛みやしびれが出なくなった後は、少しでもお体を動かして筋肉量を増やしましょう。痛みの出にくいお体に近づけます。

当院では痛み・しびれの緩和はもちろん、坐骨神経痛が起きにくいお体を一緒に目指せます。

※保険適用について、慢性的な痛みやしびれは「自費治療」に、ぎっくり腰など突発的な痛みは「保険適用」になる可能性があります。ご自身の症状に保険が適用されるかわからない場合は、お気軽にご相談ください。

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坐骨神経痛の改善までの通院ペース

症状の重さによって施術頻度は変わります。目安は「3日ごと(週に2回)」の通院です。短い間隔で施術を受けることで症状を早く緩和できます。

3日ごとの通院がむずかしい場合は「週に1回ペース」でお越しください。症状の緩和スピードはゆるやかになりますが、無理のないペースで緩和できます。

症状が落ち着き、坐骨神経痛の再発予防に向けたお体を目指したい場合は、続けて姿勢改善や筋力強化メニューにも入れます。

お体が正しい姿勢を覚えたら、通院ペースを落としても悪い姿勢に戻りにくくなります。

はじめのうちは早めの症状緩和のために、できれば短い間隔で施術を受けてください。

坐骨神経痛のよくある質問

Q. 坐骨神経痛はどこで治せますか？

A. 整形外科、整体院・整骨院が選択肢に入ります。当院へお越しいただければ、坐骨神経痛の痛みやしびれを緩和するだけでなく、根本から改善できる施術を受けられます。

Q. 坐骨神経痛は整形外科と整体のどちらに行けば？

A. 整形外科で痛み止めの薬をもらうだけで終わってしまった経験があれば、当院へお越しください。当院では坐骨神経痛の根本的な原因から解消できる施術を受けられる上、坐骨神経痛の痛みやしびれが出にくいお体を目指せます。

そのほかご不明な点がありましたら、以下のページからご予約の上、お気軽にご相談ください。

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坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫・刺激されて下半身に痛みやしびれが出る症状のことを言います。

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」がさまざまな原因によって圧迫・刺激されることであらわれる、痛みやしびれるような痛みなどの症状のことを指します。多くの場合、腰痛に引き続いて発症し、次にお尻や太ももの後ろ、すね、足先などに痛みやしびれるような痛みがあらわれます。
　(中略)
年齢が若い場合は、腰椎椎間板ヘルニアが多く、高齢になると、腰部脊柱管狭窄が増えてきます。
　(中略)
坐骨神経痛は中高年の方に多く見られ、お尻や太もも、すね、ふくらはぎ、脚にかけて、鋭い痛みやしびれるような痛み、ふくらはぎの張り、冷感や灼熱感、締めつけ感などの症状があらわれます。
こうした症状は、脚の一部分だけに強く感じることもあれば、脚全体に強く感じる場合もあります。

坐骨神経痛 – 疼痛.jp

坐骨神経痛になってしまう原因の1つは、悪い姿勢です。心当たりはありませんか？

右の座り方は楽に感じますが、お尻や太ももに強い力がかかります。体が滑り落ちないように踏ん張るためです。

この状態で長時間座り続けると、お尻と太ももの筋肉がとても硬くなります。筋肉がかたまると血行が悪くなり、ひどくなると頭痛やめまいも引き起こします。

また、右の座り方は腰の骨にも強い力がかかります。

すると、骨の間にある「椎間板」が飛び出し、神経に触れて痛みが出る「椎間板ヘルニア」の症状も出やすくなります。

腰椎の神経を圧迫すれば坐骨神経痛も起こりやすくなります。

悪い姿勢ではなくとも、同じ姿勢を長時間続けても筋肉はかたまります。

立ったまま仕事できる「スタンディングデスク」を使う方も増えましたが、座りっぱなしも、立ちっぱなしも、人体にはよくありません。適度に体を動かすことで腰や脚のコリを軽減できます。

また、運動不足も気をつけたいものです。家にいる間ずっとゴロゴロしてしまうと、「まったく動かない＝長時間同じ姿勢でいる」となります。すると全身の筋肉はコリかたまり、弱くなってしまいます。

当院では、

・腰椎が神経を圧迫していないか？
・お尻の筋肉がかたくて坐骨神経を圧迫していないか？
・お尻や脚の筋肉が衰え、坐骨神経を守る機能が落ちていないか？

などを検査し、適切な施術を行います。

立川市で坐骨神経痛の症状を緩和したい、元気に過ごせるお体を取り戻したい場合は、人体のプロとマンツーマンで正しい姿勢に近づけるh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へお越しください。

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坐骨神経痛の際にやってはいけないこと

坐骨神経痛の症状があるときは以下を控えましょう。

・我慢する、ほうっておく
・重いものを持つ
・ストレッチやマッサージをする

痛みやしびれを我慢すると気づかないうちに体に負担のかかる姿勢をしてしまい、症状を悪化させる可能性があります。

はじめは小さな違和感もほうっておけば、負荷がかかって痛みが増します。

長時間歩くことが辛くなったり、階段を上がるとお尻が痛くなったり、日常生活が困難になります。仕事にも支障が出始めます。

また、痛みやしびれのせいで動くことが億劫になれば、運動不足になります。筋肉が衰えてしまうと坐骨神経痛はひどくなります。

痛みやしびれがある際は、重いものを持つことやストレッチ、マッサージも避けてください。お体に負担をかけないことを心がけてください。

検査をするまでは症状が出る原因がわかりません。ご自身でマッサージする際も、悪化する可能性を考慮して気をつけてください。

坐骨神経痛は悪化すると「死ぬほど痛い！」と訴える方もいるほどです。

「我慢すれば治るだろう」と思わずに、下半身の痛みやしびれが軽いうちに当院へご相談ください。詳しい検査と、症状を緩和する施術をすぐに受けられます。

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痛み止めのお薬や湿布、座り方で坐骨神経痛が治らない理由

重ねてになりますが、整形外科で出される坐骨神経痛用のお薬や湿布は、炎症が起きた部分に作用して痛みをおさえるものです。

一時的な効果はありますが、坐骨神経は圧迫・刺激されたままで根本的な改善はできません。

クッションや座り方を工夫しても痛みがとれないのも同じ理由です。

坐骨神経が一時的に刺激されなくなれば痛みを感じなくなりますが、根本的な改善にはなりません。

坐骨神経痛の原因が姿勢の場合、姿勢を改善すれば痛みやしびれは緩和しやすいです。

お体の状態によっては整形外科で手術をする必要はなく、当院で姿勢を改善することで症状は良くなります。

そのため、今お体がどのような状態か、まずは検査を受けることが改善の第一歩です。

早めに坐骨神経痛をどうにかしたい、とお考えの場合は当院へお越しください。

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ストレッチや筋トレで坐骨神経痛が治らない理由

ストレッチや筋トレで筋肉を動かし、坐骨神経痛を改善することは難しいと言えます。

たとえば、坐骨神経痛の原因が「姿勢の悪さ」だった場合、背骨がゆがんでいるとストレッチをしても痛みは出てしまいます。

下の「歪んだ背骨」で説明しますと、背骨の左右にある筋肉の片方は引っ張られた状態、もう片方は縮んだ状態です。

筋肉がアンバランスな状態ではストレッチをしても一時的にゆるむだけで、また骨に引っ張られてしまいます。

このような骨格のズレを自覚できる方はほぼいません。「自分はそんなに曲がっていないよ？」と思う方でも、実は前後や左右に曲がっていることがあります。

私たちは生まれてから何十年も重力や仕事の影響を受けているため、どうしても骨格はズレてしまいます。

そのため、坐骨神経痛の改善には姿勢(骨格)の改善も必要です。

骨格を正常な位置に戻しながら筋肉をほぐすことで、痛みが再発しにくいお体を目指せます。

骨格はご自身で改善することがむずかしいため、まずは当院で人体のプロと一緒に、今の姿勢がどうなっているのかを把握しませんか？

ご自身に合う方法で骨格と筋肉、両面からお体を正常に近づけることが、坐骨神経痛を緩和する近道です。

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h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院、施術の流れ

当院では初めての方でも安心して施術を受けられるよう、丁寧な聞き取りと検査を重視しています。

STEP.1
まずはお体の状態や生活習慣、どんなときに痛みが出るのかをしっかりとお聞きします。はじめての場合、問診と検査には60分ほどお時間をいただきます。

STEP.2
お体の状態と施術方針をわかりやすく説明しますので、納得した上で施術を受けられます。ご不明な点があれば、なんでもお聞きください。当院ではボキボキと鳴らすような施術はいたしません。

STEP.3
施術が終わった後はお体の変化や普段の生活で気をつけることなど、アドバイスを受けて終了です。初回は60～90分かかりますので、時間に余裕をもってお越しください。

長年の坐骨神経痛でも、当院には痛みやしびれを緩和できる知識と高い技術があります。

明るい雰囲気で施術を受けられるところも当院の魅力です。

立川駅から徒歩4分と通いやすく、話しやすい先生たちが施術いたします。

※以下は八王子ユーロード院の写真です。

女性の先生もおり、女性も通いやすい整骨院・整体院です。

痛みやしびれが出たら甘くみてはいけません。お早めに検査と施術を受けることで、早く楽になります。

「ひとまず湿布で……」と我慢せず、少しでも痛みやしびれがあれば、お気軽にh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院までご相談ください。

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