ストレートネックになるのはなぜ？

本来、首の骨である頚椎は、ゆるやかなカーブを描いています。

しかし、スマートフォンやパソコンを見る際に頭が前へ出ると、首の筋肉や関節に負担がかかります。

人間の頭は約4〜6kgあり、首や肩の筋肉が支えています。

頭が前に出るほど、首の後ろ側の筋肉は頭を支えるために働き続けます。

こうした姿勢習慣は、ストレートネックと関係する場合があります。

頚椎ヘルニアとストレートネックの関係

頚椎ヘルニアとは、首の骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することがある状態です。

首や肩、腕の痛み、手のしびれなどが現れる場合があります。

一方、ストレートネックは頚椎のカーブが少なくなった状態です。

どちらも首への負担と関係する場合がありますが、ストレートネックが必ず頚椎ヘルニアを引き起こすわけではありません。

腕のしびれや力の入りにくさがある場合は、整形外科での確認が重要です。

学生にも増えているストレートネックのお悩み

立川の当院では、社会人だけでなく学生の方からも首の痛みや姿勢についてご相談をいただいています。

授業中の前かがみ姿勢や、スマートフォンの長時間使用など、首に負担がかかる場面は少なくありません。

猫背や巻き肩があると頭が前に出やすくなり、首や肩の筋肉が緊張することがあります。

年齢に関係なく、普段の姿勢を確認することが大切です。

当院では姿勢矯正を取り入れた根本的な身体づくり！

h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院では、首だけでなく、背骨や肩甲骨、骨盤など身体全体のバランスを確認しています。

専用機器による骨格へのアプローチや手技を組み合わせ、身体の状態に合わせて施術を行います。

頭を支える姿勢や身体の使い方を見直し、首に負担が集中しにくい身体づくりを目指しています。

首の可動域のビフォーアフター

※写真は患者様の同意を得て掲載。姿勢の変化には個人差があります。

ストレートネックを予防するために大切なこと

首への負担を減らすには、日常生活の姿勢も重要です。

スマートフォンを目線に近づけ、長時間同じ姿勢を続けないよう意識しましょう。

当院では、姿勢矯正に加えて自宅でできるセルフケアもご案内しています。

よくある質問

Q.
ストレートネックは学生でも起こりますか？

A.
はい。
スマートフォンや勉強中の姿勢が首への負担につながる場合があります。
当院では学生の方からのご相談も受け付けています。

Q.
頚椎ヘルニアがある場合も姿勢矯正を受けられますか？

A.
身体の状態によって異なります。
まずは医師に相談してください。
当院では診断内容を踏まえ、安全性を優先して対応を検討します。

立川でストレートネック・首の痛みにお悩みの方へ

ストレートネックによる首への負担は、普段の姿勢や身体の使い方と関係する場合があります。

当院では、社会人から学生まで幅広い年代の方の姿勢に関するご相談を受け付けています。

立川でストレートネックや首の痛みにお悩みの方は、お気軽に当院へご相談ください！

執筆者：柔道整復師 総院長山田尚史(治療歴10年目)

はじめまして。総院長の山田尚史です。
当院は立川市錦町にある鍼灸整骨院・整体院です。
2021年に八王子市横山町に開業して以来、八王子市・立川市をはじめとする多くのお客様にご来院いただいております。
肩こり・腰痛・交通事故治療など急性から慢性症状の施術や、猫背・反り腰などの姿勢不良でお悩みの方など幅広い方の施術を行っております。
また、Ｂリーグ《八王子ビートレインズ》の選手の身体ケアも行っており、一般の方からプロのアスリートまで1人1人のお体の状態に合わせた施術をご案内しております。

詳細はこちら

立川市錦町1-5-30
フォレストヒルズ立川１F
0425957880
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