朝起きるときの腰痛から長時間座りっぱなしでの腰痛・坐骨神経痛の辛い症状へ対処療法だけでなく整体や手技など皆様のお体の状態に合わせたオーダーメイド治療を行っているh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。

坐骨神経痛は座り方1つで変わります！
- 💀坐骨神経痛が悪化しやすい座り方💀
- ✨坐骨神経の痛み軽減・予防する座り方✨
ご来院いただいた方のお声&よくある質問

坐骨神経痛は座り方1つで変わります！

坐骨神経痛の症状の多くは、お尻から足にかけてのピリピリした痛みです。
長時間同じ姿勢で座っている方や、腰を反ったときに坐骨神経が圧迫されこのような症状が起こりやすくなってしまいます。

💀坐骨神経痛が悪化しやすい座り方💀

💀猫背💀
デスクワークや移動中のスマホ操作での姿勢は猫背になっていませんか？
椅子に浅く座り、背中を丸めている状態では椎間板が圧迫されやすく神経を圧迫しやすくなってしまいます。

💀足を組む💀
足を組むと骨盤が片方にのみ傾きます。
その結果、お尻の筋肉(梨状筋)が異常に緊張し坐骨神経を締め付けピリピリした痛みを感じやすくなってしまいます。

💀床に直接座っている(体育座り・横座り・あぐら)💀
床へ直接座ると、骨盤が後ろに倒れ猫背になりやすくなってしまいます。

✨坐骨神経の痛み軽減・予防する座り方✨

①奥まで腰かけ深く座りましょう！
背もたれへ骨盤が当たると後ろに倒れるのを予防してくれます。

②足裏を床につけ、膝も90°曲がるようにしましょ！
足首・膝・股関節がそれぞれ90°になるようにすると、体重が分散され腰やお尻への負担が軽減されます。

③クッションなどを使用しましょう！
深く腰掛けられない！という方は背もたれと腰の間にクッションなどを入れ、骨盤が後ろに倒れるのを防ぎましょう。

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腰痛やヘルニア、坐骨神経痛すべてに共通しているのは

《骨盤の後傾(後ろに傾く)》

整骨院で行う治療は痛みを取る治療が多いですが、当院では骨格矯正やパーソナルトレーニングを取り入れ体の内側からお体のケアを行います。
姿勢が整うだけで、腰やお尻への負担が減り椎間板ヘルニアや坐骨神経痛といった予防にもなります✨

痛みを繰り返すのには、理由があります！
今すぐ一緒に確認をしましょう。

ご来院いただいた方のお声&よくある質問

❔Q❔
　坐骨神経痛の根本治療とは何をするの？
💡A💡
　姿勢矯正(骨格矯正×EMSトレーニング)やパーソナルトレーニングなど手技以外の整体メニューを取り入れて根本原因を取り除いています。

坐骨神経痛は神経が圧迫されていることによって起こる症状でもあります。
神経が圧迫されるには、骨格の歪み・筋肉の硬さ・姿勢の悪さなどが複雑に重なり起こります。
当院では普段の姿勢やお体の使い方など詳しい問診&検査を行い早期改善できるようサポートさせていただいております(^^♪
１度の施術で変化を実感し、継続していけば症状軽減にもつながり多くの方から嬉しいお言葉もいただいております😊