腰痛で悩むことが多い職業は看護師💉立川市で骨格から整え仕事効率アップへ⤴⤴

デスクワーク中心の方から体を動かすことがメインのお仕事など様々な職種の方の腰痛改善への根本治療を行っているh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。

先週東京都の桜開花報道がされていました🌸
まだまだ5分咲きではありますが、明日に満開予想がされています🌞
雨の日が続いていますが、早く綺麗な桜を見に行きたいですね！

当院へ腰痛でのお悩みをいただく職業1位は≪看護師≫の皆様。
ある調査では過去に看護業務に関連する腰痛を発症した経験がある方は約80％( ﾟДﾟ)
その中で、腰痛を繰り返し発症している方83％。
ここ1年以内の発症歴がある方81％。
このように、約８割超えの看護師の方々は腰痛に悩んでいるのです😢

看護師に腰痛が多いのはなぜ？

①足腰に負担がかかる動作や作業が多いため

看護師の業務には、ベッドへ寝たきりの方の体位変換や車いすへの移乗補助、入浴が上手く行えない方への入浴補助など腰への負担が大きい動作がたくさんあります。
この動作は、看護師以外にも《介護士》のお仕事をされている方も多いため注意が必要です🚨
さらにこれらの動作の多くは、前かがみ姿勢にもなるため腰椎圧迫の負担も大きいため、腰椎ヘルニアなど椎間板症や椎間板の近くにある神経への接触によっての神経根症など腰痛以外にも足への痛みや痺れなどが起こる可能性があります⚠️

②立ち仕事が中心となるため

患者様へのバイタル測定や処置、巡回など１日の仕事のほとんどを立って過ごすことが多いです。
長時間同じ姿勢を続けると、血流が滞りやすく筋肉も硬くなりやすいです😢
筋肉が硬くなると腰や足など下半身への持続的な負担がかかりやすくなり中腰や前かがみ姿勢が加わることで腰椎への負担は《大》になります。
さらに、ふくらはぎの筋肉は第2の心臓と言われておりポンプ作用があります。
ふくらはぎの筋肉は足元の血流を心臓へ送り返し老廃物を下半身に溜まりにくくしてくれます✨
しかし、長時間立ち続けると先ほどもお伝えしたように血流が滞りポンプ作用も働きにくくなってしまいます。
その結果、足が浮腫んだりだるくなる、つりやすくなってしまうという状態も😢

③生活リズムが不規則&ストレスによって自律神経のバランスが乱れるため

看護師は夜勤や交代制勤務のため生活リズムも乱れやすく、責任が重い場面もあるため精神的なストレスも感じやすい職場でもあります。
睡眠不足や疲労の蓄積は筋肉の回復を妨げ、強い緊張状態が続くと自律神経バランスも崩れやすく慢性的な痛みを感じやすくもなってしまいます😢
食事時間が不規則になることで栄養バランスも偏り筋力低下を招きやすく、心身の疲労は姿勢が崩れ腰への負担も増してしまいます😢

職業によって腰の痛みの原因は異なります。
皆さんが今気になる腰痛はどの原因からですか？
詳しくは⇩⇩⇩

腰痛、ぎっくり腰、ヘルニアを改善するには？　当院の施術方針立川市で腰痛、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアの痛み、反り腰の改善なら、立川駅から徒歩4分の当院にお任せください。土曜日・日曜日も当日予約できます。...

『腰がきつい』と感じ始めたらすぐに姿勢矯正・トレーニングを取り入れて腰への負担を軽減していきましょう📣

『悩んでいた腰と脚の痛みが改善しました！
　ありがとうございます！』

腰と脚は神経でつながっている部分もあるため、腰椎が何らかの原因で圧迫されるとお尻から太もも、ふくらはぎへと痛みが起こりやすくなってしまいます。

職業によって前かがみや腰への負担が集中する仕事は腰椎ヘルニアなどのリスク高くなるため注意が必要です！

当院では、骨格のバランスを整える以外にも日常生活での注意点やセルフトレーニングなど一緒に根本から腰痛を改善できるようサポートさせていただいております✨

自分でストレッチやトレーニング、運動を取り入れてるけど中々症状改善しない場合はぜひh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院までご相談ください☺
当院は予約優先制を取り入れている為、待ち時間も少なくご案内が可能と同時に全スタッフ国家資格保有者のため体の構造を熟知しています✨
トムソンベッドやアクチベーターでの矯正もマシンを使用したトレーニングもスタッフと一緒に二人三脚で頑張りましょう！

整形外科や病院では湿布や薬の処方のみの対応をされた方も当院で根本治療を行ってから腰痛改善&仕事の効率もアップしたと嬉しいご報告もいただいております✨
どんどん忙しくなる前に今のうちに一緒にお体のケアを行っていきましょう(*’ω’*)

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