立川市で産後の腰痛にお悩みの方は、インナーマッスルが弱くなっているのが原因かも！？

産後の腰痛や育児によってのお体の歪みなど様々な腰痛トラブルにも対応しているh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。

出産後、多くの女性が悩む《腰痛》

『抱っこや授乳で腰が痛くなってきた』
『立ち上がるたびに痛みが走る』
『寝てる時も痛い』
『元々あった腰痛が出産後さらに悪化した気がする』

など慢性的に続く腰の不調に困っていはいませんか？
実はその原因の1つに《インナーマッスルの低下》にあります。

インナーマッスルとは？～妊娠・出産との関係～

💪腹横筋
・お腹の最も深いところにある筋肉
・コルセットのようにお腹全体を包み込む
・腹圧を高め、腰椎の安定にも関与

🌀産後はこの筋肉がとても弱くなりやすく、腰痛・ポッコリお腹・姿勢の崩れの原因に😢

💪多裂筋
・背骨の１本１本をつなぐ筋肉群
・体を反らしたりねじったりする際に、背骨を安定させている

🌀妊娠中や出産後の姿勢変化により、この筋肉がうまく働かないと腰椎がぐらつき、慢性腰痛につながります😢

💪骨盤底筋群
・骨盤の底をハンモックのように支えている筋肉
・内臓を下から支え、排尿や姿勢維持に大きく関与している

🌀出産で大きく伸ばされるため、尿漏れ・骨盤の不安定・腰痛の原因に😢

💪横隔膜
・呼吸をコントロールする筋肉で、胸とお腹の境目にある
・吸う・吐くと運動して腹圧をコントロールする

🌀腹式呼吸ができないと、インナーマッスル全体のバランスが崩れやすくなってしまいます😢

💪腸腰筋
・腰椎から太ももの内側につながる筋肉
・上半身と下半身をつなぎ、骨盤を安定させる筋肉
・立つ、歩く、姿勢を維持するために最も重要

🌀妊娠・出産で姿勢が崩れると、腸腰筋が硬くなり反り腰や腰痛の原因に😢

インナーマッスル以外にも、妊娠中のホルモン変化や出産時の腹圧変化、産後の育児動作などによってアウターマッスルの過緊張や骨盤などの骨格の歪みやすさによっても腰痛は起こりやすくなってしまいます。

h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院での産後矯正

当院で行っている産後矯正は、骨盤の位置や背骨など骨格の歪みを整え、EMSで弱くなってしまったインナーマッスルを鍛えていきます。
インナーマッスルがある程度強くなってきた方には、骨盤底筋にもアプローチを行っています。

✨産後矯正で期待できる効果✨
・骨盤の歪み、開きを整える
・腰痛、恥骨痛、股関節痛の改善
・猫背や反り腰の改善
・下腹部ポッコリの引き締め
・姿勢を整え代謝アップ
・尿漏れ、むくみ、冷えの改善

当院の産後矯正は産後２か月以降よりおすすめしております。
小さなお子様を預けることが難しい方も、お子様もご一緒にご来院いただけます。
ベビーカーで院内へ入れますので、安心して治療をお受けください。

産後の不調を我慢しすぎると、慢性化しやすくなってしまいます。
早め早めのケアで不調を整えていきましょう❢

⇩産後腰痛が起こりやすい理由はこちらから⇩

出産後の腰痛を緩和するには？　当院の施術方針立川市で出産後の腰痛の緩和(産後骨盤矯正)を得意とする、立川駅から徒歩4分の当院は土曜日・日曜日も当日予約できます。つらい痛みはお気軽にご相談ください。...

当院は八王子市にも2店舗あり、
【ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院】
～Google口コミ数385件以上、☆4.9の高評価(*^▽^*)～
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