急な腰の痛みで動くことが辛い方へ即効性のある根本治療を行っているh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。
ぎっくり腰(急性腰痛)は、重い物を持ち上げた時や、くしゃみ、中腰での動作など日常生活での動作をきっかけに突然腰に激しい痛みが走る症状です。
欧米では、《魔女の一撃》とも呼ばれるほど、強い痛みで動けなくなる場合もあります😢
ぎっくり腰とは？
原因
ぎっくり腰は【突発的な動作】だけでなく先程もお伝えしたように《日常生活での習慣や癖》が積み重なり起こる事がほとんどです。
《例》
・長時間のデスクワークによる猫背などの不良姿勢
・運動不足による筋力不足
・中腰での荷物の持ち上げ動作
・睡眠不足やストレスによる筋肉の過緊張
・冷房などによって身体が冷える事での血行不良
【姿勢不良】や【筋力不足】は、常に腰への負担がかかり、ぎっくり腰だけでなく慢性腰痛の原因にもなってきます😢
ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう方の多くは、この2つがしっかりと改善されていない為に起こる症状でもあります。
⇩腰痛の根本原因を取り除く治療はこちらから⇩
ぎっくり腰で損傷しやすい筋肉
ぎっくり腰は、【腰の筋肉や靭帯の急激な損傷】によって起こりうる症状でもあります。
特に代表的な筋肉はこちら⇩
🍖多裂筋🍖
背骨を支える深層筋（多裂筋は背骨についている小さな筋肉ですが、腰部だけ大きく太い筋肉）です。
姿勢保持や体幹の安定に欠かせない筋肉❢
《主な動作》
・姿勢保持(体幹の安定)
・上半身を捻る、横に倒す動作
・長時間の姿勢保持 等々
🍖腰方形筋🍖
腰の両側にある筋肉。
体幹を支えている１つと同時に、呼吸補助や骨盤を正しい位置に保つ役割があります。
《主な動作》
・体を横に倒す
・前かがみの姿勢から上体を起こす
・くしゃみや咳の時に腰を支える 等々
🍖大殿筋・中殿筋🍖
お尻の大きな筋肉。
股関節を後ろに動かしたり、片足重心時や歩行時での骨盤を安定させバランス保持を行なっています。
《主な動作》
・立ちあがり動作
・階段を上る、ジャンプ
・歩行やランニングでまっすぐに体を保つ 等々
※大殿筋の筋肉が弱くなってしまうと、腰の筋肉が過剰に働きやすくなりぎっくり腰のリスクが高くなってしまいます😢
併発しやすい症状
ぎっくり腰をきっかけに、様々な症状も一緒に出てきてしまう事もあります。
🚨坐骨神経痛
腰から足にかけての痺れや痛みを発症。
腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの症状から起こりやすい。
⇩坐骨神経痛について詳しくはこちらから⇩
🚨梨状筋症候群
お尻の深層部にある梨状筋が原因よって起こる痛み。
🚨腰椎椎間板ヘルニア
椎間の変性により腰痛が起こりやすい。
痺れや感覚異常などの症状も出ている方も。
🚨慢性腰痛
ぎっくり腰を何度も繰り返し、常に腰周りが張っている感じがある。
姿勢矯正で根本治療と再発予防
ぎっくり腰の再発を防ぐためには、その場のみの痛みを取るだけの治療では不十分です。
当院では、痛みを取りつつ根本である骨格の歪みを整えインナーマッスルを鍛えていきます✨
当院の姿勢矯正では、《トムソンベッド》や《アクチベーター》《ハイパーボルト》を使用しての痛みが全くない全身矯正🦴
骨格が正しい位置に整うだけで、筋肉や靭帯は本来のバランスや力で働いてくれます。
その結果、綺麗な姿勢を維持でき急な動作でも痛みの出ないお身体へと変化します✨
さらに、EMSでインナーマッスルを強化することで骨盤を安定させ腰への負担を減らし根本的改善へとお身体を導きます❣
⇩姿勢矯正の効果は下記にて詳しくお話させていただいております✨⇩
痛みが落ち着いた後も、定期的にお身体を整える事はとても重要です。
普段の生活習慣や仕事の姿勢も常に意識し正しく綺麗な姿勢と正しい身体の使い方を一緒に覚えましょう❢
長年悩んでいる腰痛・何度も繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は、一度当院の根本治療を受けて見てください(*^▽^*)
当院は八王子市にも2店舗あり、
【ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院】
～Google口コミ数300件以上、☆4.9の高評価(*^▽^*)～
【Ｈ＆Ｈ八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院】
～Google口コミ数200件以上、☆5.0の高評価(*^▽^*)～
皆様のご相談・ご来院お待ちしております✨
立川市錦町1-5-30
フォレストヒルズ立川１F
0425957880
株式会社h&h innovations
h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院
お体のご相談は、h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院へ
| 営業時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
| 10:00～22:00 | ◯ | ◯ | - | ◯ | ◯ | ◯ | ◯ |
※当日予約できます。20時以降は完全予約制。
→お問い合わせをする
(予約以外のご用件はこちら)
JR立川駅「南口」から徒歩4分。駅近で通いやすい、おしゃれな整骨院です。
