デスクワークでの反り腰・腰痛が気になる方必見❢立川市で骨格から整え痛みの出にくいお体を作っていきましょう💡

長時間のデスクワークでの腰痛・立ち姿勢での反り腰の方でお悩みの方へ根本からお体を整え痛みの出にくいお体を作っているh&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院です。

12月も折り返しに入りました。
色んな施設では年末の準備や新年についてのお知らせをよく見かけます。
この季節はギックリ腰や寝違えなどの急性による痛みが増えていますので、いつもと違う不調が気になりましたらお気軽にご相談ください(^▽^)/

年末に向けて仕事や受験勉強など忙しくなる季節です。
『長時間のデスクワークや受験勉強で座っているだけで腰が痛くなる』
『立ち上がる時や立っているとき、動作の動き初めに腰が反って痛い』
『慢性的な腰痛が昔から当たり前にある』
これらは当院にご来院いただいている方のご相談でもあります。

このようなお悩みの原因には、骨盤の歪みや筋力不足がによる姿勢の崩れが原因かもしれません❢

長時間座り続けるとなんで腰が痛くなる？

長時間座る姿勢が続くことで、腰だけでなく全身に影響が出てきやすくなってしまいます。

😢腰の症状😢
・座っている最中の腰痛、違和感
・立ち上がる瞬間の痛み
・朝起きた時の腰のこわばり　　　等々

😢下半身の影響😢
・お尻や太ももの張り
・足のだるさ、重さ
・坐骨神経痛のような症状　　　等々

😢勉強・仕事への影響😢
・集中力が続かない
・姿勢が崩れやすくなる
・疲れが抜けにくい　　　　等々

学生さんの場合は、成長期もあり腰痛が慢性化しやすくなるので注意が必要です

腰の痛みや腰が張っている感じがするときに多くの方は、
・痛いときだけ少し休む
・腰を揉む、たたく
・湿布や痛み止めで様子を見る
といった対処法を行っていますが、これでは腰痛の根本原因が改善されません…😢

反り腰と腰痛の関係について

反り腰とは、骨盤が前に傾き腰のカーブ【腰椎前弯】が強くなっている姿勢のことを指します。
反り腰をそのままにしておくと…
✖腰の筋肉が常に緊張状態になる
✖腰椎や椎間関節に負担がかかる
✖正しい姿勢を維持できなくなる

結果として、慢性的な腰痛や何度も繰り返す腰の痛みにつながってしまいます❢

⇩骨格の歪みと腰痛に関して詳しくはこちら⇩

背骨の左右のズレ、骨盤のゆがみを改善するには？　当院の施術方針立川市で背骨のズレや骨盤のゆがみ矯正を得意とする、立川駅から徒歩4分の当院は土曜日・日曜日も当日予約できます。背中や腰の痛みも緩和できます。...

h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院での根本改善アプローチ

長時間座っている姿勢での腰痛や動き出しでの腰痛の多くは
【骨盤の歪み × 姿勢の癖 × インナーマッスル低下 × 筋力バランスの乱れ】
が重なることによって起こる症状です。
ですので、骨格から全身整えてあげる必要があります💡

当院では、骨格から整える根本からケアする施術をベースに腰痛改善治療を行っています❢

①詳しい問診＆普段の姿勢チェック＆生活習慣チェック

ご来院いただいた際にご記入いただく問診表をもとに、今の腰痛の原因を詳しく問診でお話しさせていただきます。
姿勢や生活習慣チェックでは、写真撮影を行い今の立ち姿勢、座っている姿勢を取り筋肉の張り具合や弱さ、日常の癖での足を組む、片足重心にならないかの検査も行います。

検査結果をもとに今のお体症状改善のため何が必要なのかしっかりとお話をさせていただきます。

②インナーマッスル＆骨格矯正＆マッサージによる腰への負担を軽減

猫背姿勢で座っている方は多いと思います。
その猫背の姿勢のまま長時間座って作業すると、骨盤を支えているインナーマッスルが弱くなり骨盤が歪みやすくなってしまいます。（猫背では骨盤の後傾、反り腰では骨盤の前傾）
その結果、腰の筋肉で骨盤を支えようとするため痛みや張りとして出てきてしまいます😢

そこで当院では、弱くなってしまったインナーマッスルには専用のEMS機器による複合高周波で鍛えると同時に骨盤から背骨など細かな骨格を整え土台から体を支えるつくりを作っていきます❢

痛みもなく骨を鳴らさない矯正ですので、ご安心ください(^▽^)/

⇩当院の姿勢矯正を行ってお体の変化や普段の意識付け、腰と一緒に首と肩が楽になり勉強の効率が上がったと嬉しいお言葉をいただいております(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))⇩

③セルフケア・再発防止を目的とした生活指導

立ち方・座り方・仕事中・勉強中の姿勢など日常生活で反り腰や腰痛を悪化させないポイントやセルフで行えるストレッチもお伝えさせていただきます💡

h&h立川駅前の鍼灸整骨院・整体院は他とはここが違う❢

多くの治療院やマッサージ屋、病院では痛み止めや湿布、マッサージのみでの対応となり行ったときは楽になるけどしばらくしたら元に戻ってしまうことがほとんどです。

当院では、その場で楽になることだけを目的とした施術は行っていません❢

💡なぜ腰が痛くなったかを細かく丁寧に説明
💡座り姿勢や仕事中の体の使い方の確認
💡骨盤・姿勢・筋力バランスを整え再発しにくいお体へ導く
💡忙しい社会人でも続けやすい現実的な施術計画
💡綺麗でおしゃれな内装で落ち着いてリラックスできる治療空間

『通院するたびに長く座っていられるようになった❢』
『仕事終わりの腰の辛さが減った』
治療後すぐにお体の変化を感じてくれる方がほとんどです。

貯時間座ることによる腰痛は、正しい視点で身体を整えることで改善が期待できます✨

立川市でデスクワーク・勉強での腰痛にお悩みの方はぜひ当院までご相談ください(^^♪

当院は八王子市にも2店舗あり、
【ｈ＆ｈ八王子のパーソナル鍼灸整骨院・整体院】
～Google口コミ数385件以上、☆4.9の高評価(*^▽^*)～
【ｈ＆ｈ八王子ユーロードの鍼灸整骨院・整体院】
～Google口コミ数230件以上、☆5.0の高評価(*^▽^*)～

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